Trecking und Yoga im Sinai
Vom 6. bis 18. April 2009
13 Tage mit Kamelen als Lasttiere durch das Gebirge des Sinai
Eine Reise zu Kraftplätzen und ins eigene Innere -
Die Halbinsel Sinai liegt zwischen dem afrikanischen Kontinent und der arabischen Halbinsel. Der Sinai selbst wird dem asiatischen Kontinent zugeordnet.
Die Insel ist begrenzt vom Mittelmeer
im Norden, vom Su
ezkanal
im Westen und dem Golf von Akaba im Osten. Die Landschaft ist geprägt von
Sanddünen und Felsformationen. Der höchste Berg hat eine Höhe von 2.642 m und
trägt den Namen Dschabal Katrina. Der zweithöchste Berg im Sinai ist der
Dschabal Mussa (Mosesberg) mit 2.285 m.
Unsere Reise führt uns ins hohe
Gebirge des Sinai. Wir erleben hier eine
„Schöpfungslandschaft“, geprägt von steilen Hängen aus Granitgestein. In den
Tälern und Oasen fließt Wasser, welches die Grundlage für eine reiche Tier- und
Pflanzenwelt bildet.
In einem von hohen Bergen geschützten Tal liegt das legendäre Katharinenkloster. Es zählt zu den ältesten christlichen Klöstern der Welt, wurde im 6. Jahrhundert gegründet und nie zerstört. Christliche Mönche besiedelten jedoch diese Gegend bereits seit dem 3. Jahrhundert. Das Kloster beherbergt eine große Ikonensammlung. Die Bibliothek des Klosters ist neben der Bibliothek des Vatikans die älteste christliche Bibliothek. Das Alter der Ikonen und Handschriften reicht bis ins 3./4. Jahrhundert zurück. Das Kloster gehört seit 2002 zum Weltkulturerbe der UNESCO.
Die ersten fünf Tage unserer Reise werden wir im Gästehaus dieses Klosters verbringen.
Die grandiose Landschaft, die Beduinen mit ihren Kamelen lassen das archaische, das ursprüngliche in uns selbst aufsteigen und führen fast von selbst zu einer meditativen Stimmung.
Die gesamte Hochgebirgslandschaft des Sinai ist trotz touristischer Erschließung dieser Insel geprägt von Einsamkeit, Stille, unberührter faszinierender Natur und einem überwältigenden Sternenhimmel in der Nacht.
Wir werden eine Atmosphäre erleben, in der man sich die Dramatik der Übergabe der Gesetzestafeln mit den 10 Geboten durch Gott an Moses auf dem Berg vorstellen kann.
Wir tauchen ein in die Zeit der Wanderungen des jüdischen Volkes in der Wüste und auch in das Leben der frühchristlichen Mönche, die hier als Eremiten lebten.
Wir
werden durch eine gewaltige wilde Landschaft wandern. Unterwegs werden wir unter
freiem Himmel oder im Zelt übernachten.
Ein Ziel dieser Reise ist es, zu seiner eigenen Mitte zu finden und mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit in den Alltag zurückzukehren.
Der Sinai mit seinem besonderen Licht, seiner Stille, seinem Sternenhimmel und den freundlichen Beduinen bietet einen geeigneten Ort mit den Möglichkeiten des Yoga und der Meditation, eine gelassenere, zuversichtlichere und achtsamere Art und Weise seines menschlichen Seins kennenzulernen und einzuüben.
Die Tage in der Wüste werden ausgefüllt sein mit Trecking, Yoga-Asanas, Atemübungen, Entspannungsübungen und Meditation.
Um in unserer westlichen Welt mit seinen beruflichen und persönlichen Herausforderungen gesund an Körper und Seele zu bleiben oder wieder zu werden ist eine Auszeit in der Wüste ein sehr geeigneter Ort.
Der Sinai lädt zum Rückzug und zur Visionssuche ein.
Yoga und Meditation im Tagesablauf
-beispielhaft-
Vor dem Frühstück
½ Stunde Meditation
1 Stunde Yoga
Vor dem Mittagessen
½ Stunde Gehmeditation
Vor dem Abendessen
1 ½ Stunden Yoga
Am späteren Abend
25 Min. Meditation, 10 Min. Gehmeditation, 25 Min. Meditation
Im Verlauf der Reise soll die Ernährung vegetarisch sein. Alkohol und Kaffee sollten möglichst gemieden werden.
Psychotherapeutische Gespräche werden bei Bedarf von mir angeboten.
Übungen zur bewussteren Wahrnehmung der Umwelt, eigener Bedürfnisse und der Bedürfnisse anderer werden angeboten.
Melden Sie sich bald an, so sichern Sie sich den Flugplatz, denn Ihre Teilnahme ist von der Verfügbarkeit der Flugplätze abhängig! Die Mindesteilnehmerzahl liegt bei 8 Personen.
Die Reise
kostet ab Frankfurt oder Köln € 1.630,- samt Flug (Verfügbarkeit muss erst
geprüft werden), fachliche Führung in deutscher Sprache, Vollpension während der
Kameltour,
Halbpension im Hotel, allen Transfers, Schaummatratzen. Kinder unter 12
Fürs Einzelzimmer werden
zusätzliche
€ 190,- erhoben.
Weitere praktische Informationen erhalten Sie innerhalb von 3 Wochen nach der Anmeldung.
Ich selbst, Elias Kronstein (im Bild oben - nicht das Kamel), oder meine Kollege werde Sie auch im Sinai begleiten. Ein Infoabend ist für die Interessenten vorgesehen.
Es gelten unsere allgemeinen Reisebedingungen
Praktische Hinweise finden Sie hier
Antworten auf häufig gestellte Fragen finden Sie hier
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können Sie durchs Klicken auf die Link "Europäische", rechts oben direkt und
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